失眠問題

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Emily
文章: 17
註冊時間: 2020-09-10, 10:38

失眠問題

文章 Emily » 2020-09-12, 22:54

一到夜晚就好精神,點算好?><

daniel
文章: 10
註冊時間: 2020-09-10, 10:27

Re: 失眠問題

文章 daniel » 2020-09-12, 22:58

放鬆心情最重要!
愈在意就愈瞓唔著(個人經驗

Mavis Chan
文章: 19
註冊時間: 2020-09-10, 10:12

Re: 失眠問題

文章 Mavis Chan » 2020-09-12, 23:25

臨瞓前唔好飲酒、咖啡、茶,避免身體處於興奮狀態咯 ;)

李好馬
文章: 11
註冊時間: 2020-09-10, 09:53

Re: 失眠問題

文章 李好馬 » 2020-09-21, 15:52

可以試吓食維他命B、褪黑激素等健康食品

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